こんにちは！千歳烏山整体院の成田です。
今回は「運動後に発生した強い筋肉痛が、整体で改善した」というSさんの症例をご紹介します。
40代女性のSさんは、長年の運動不足を感じてパーソナルトレーニングの体験に参加されました。
久しぶりの本格的な運動で、翌日から全身の筋肉痛に。
数日で回復すると思っていたものの、2週間以上たっても階段の上り下りや立ち座りが困難なほどの痛みが続いていました。
Sさんは心配になり整形外科を受診。レントゲンや血液検査の結果に異常はなく、「強めの筋肉痛」と診断され、湿布と痛み止めを処方されました。
しかし痛みは一向に改善せず、ネットで調べた結果、当院へご来院いただきました。
お身体の状態を確認したところ、筋膜の癒着や筋肉の過緊張に加えて、背骨のゆがみが目立ちました。
特に胸椎（背中の骨）の左右差が強く、これにより体のバランスが崩れ、筋肉が緊張したまま回復できない状態が続いていたのです。
また、筋肉の損傷ではなく神経系の反応や姿勢のクセが強く関係していると判断しました。
施術では、まず背骨の可動域を広げ、体幹の左右バランスを整える整体を行いました。
加えて、癒着した筋膜を丁寧にリリースし、呼吸の深さを出す胸郭の調整も実施。
初回後から「動きがスムーズ」「寝起きの痛みが楽になった」と実感され、3回目の施術後には日常生活に支障のない状態まで改善しました。
無理なく運動習慣を続けていけるよう、Sさんには背骨を整えるストレッチや正しい姿勢を保つコツもお伝えしました。
「今度は無理せず、自分のペースで続けます」と笑顔で話してくださり、私たちも嬉しい限りです。
長引く筋肉痛は、単なる筋肉の問題だけでなく背骨のゆがみや姿勢の乱れが関係していることがあります。
運動後の違和感がなかなか取れないときは、ぜひ千歳烏山整体院までご相談ください。
原因を見極め、根本から改善をサポートいたします。
