こんにちは！千歳烏山整体院です。
今回は、在宅でのデスクワークを続ける中で股関節に違和感を感じ、徐々に臀部や前ももにも痛みが広がっていった50代女性Nさんの症例をご紹介します。
Nさんは在宅でデスクワークをされており、長時間座って仕事をする生活が続いていました。
最初に感じたのは股関節の違和感でした。
それほど強い痛みではなかったものの、時間が経つにつれて股関節周辺の不快感が気になるようになり、さらに臀部や前ももにも痛みを感じるようになっていきました。
股関節周辺の症状は、足の付け根だけでなく、お尻や太ももなどに痛みとして感じられることもあります。痛みがある場所だけを見るのではなく、股関節の動きや姿勢、日常生活での身体の使い方などを確認することが大切です。
Nさんは症状が続いていたため病院を受診し、レントゲン検査を受けました。
しかし、検査では特に問題は見つかりませんでした。
もちろん、股関節の痛みがある場合には、まず医療機関で骨や関節に問題がないか確認することは大切です。
一方で、股関節周辺の痛みは、骨や関節だけでなく、周囲の筋肉や腱、腰や骨盤など別の部位が関係している場合もあります。
そこで当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、普段の姿勢や身体の動かし方を含めて確認しました。
在宅勤務では、通勤や移動が少なくなる一方で、長時間同じ姿勢で座り続ける時間が増えやすくなります。
座っている時間が長くなると、股関節周辺の筋肉が緊張し、骨盤や股関節の動きにも影響することがあります。
特に仕事に集中していると、身体が前に丸まった姿勢になったり、同じ姿勢を長時間続けたりしやすくなります。
Nさんの場合も、こうした日常の身体の使い方が股関節周辺への負担につながっていると考え、身体全体のバランスを確認しながら施術を行いました。
Nさんには、股関節だけに注目するのではなく、骨盤や背骨、股関節周辺の筋肉の状態を確認しながら施術を行いました。
また、在宅でのデスクワーク中の姿勢についてもアドバイスを行い、できるだけ同じ姿勢を長時間続けないよう意識していただきました。
施術を重ねるにつれて、股関節の違和感や臀部、前ももの痛みが少しずつ軽減。
そして、約10回ほど施術を受けた頃には、気になっていた痛みが消失しました。
現在も身体の状態を維持するため、定期的なメンテナンスを続けています。
今回のNさんのように、最初は股関節の違和感だったものが、徐々に臀部や太ももにまで症状が広がるケースがあります。
股関節周辺の痛みにはさまざまな原因があり、股関節そのものだけでなく、腰や骨盤、周囲の筋肉などが関係していることもあります。
そのため、痛みがある部分だけを一時的にケアするのではなく、
普段どのような姿勢で仕事をしているのか。
どのくらい座っているのか。
股関節や骨盤がどのように動いているのか。
身体全体のバランスに問題がないか。
こうした点を総合的に確認することが大切です。
在宅勤務やデスクワークで股関節の違和感、臀部の痛み、前ももの痛みが続いている方は、一度ご自身の姿勢や身体の使い方を見直してみましょう。
千歳烏山整体院では、股関節周辺の症状だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
※強い痛み、歩行困難、夜間や安静時にも続く痛みなどがある場合は、自己判断せず医療機関での診察をおすすめします。
