こんにちは！千歳烏山整体院です。
今回は、ITエンジニアとして働く20代女性Sさんの首肩こりと頭痛の改善事例をご紹介します。
Sさんは以前から首や肩の凝りを感じていましたが、「仕事柄仕方ない」と考え、特に対処せずに過ごしていました。
ところが、年々少しずつ首肩こりが強くなり、ここ数ヶ月でさらに症状が悪化。
ついには頭痛まで感じるようになりました。
さすがに心配になり病院を受診しましたが、特に大きな問題は見つからず、薬を処方されて様子を見ることに。
しかし、薬で一時的に症状を抑えるだけではなく、「もう少し身体を楽にしたい」と思い、当院へご来院されました。
初回に身体の状態を確認すると、首周りの筋肉の緊張がかなり強くなっていました。
また、以前から猫背だったということもあり、背中が丸くなり、頭が身体より前に出やすい姿勢になっていました。
ITエンジニアの仕事では、パソコン画面を長時間見ながら作業することが多く、気が付かないうちに頭が前に出たり、肩が内側に入りやすくなります。
頭は意外と重いため、頭が前に出た状態が続くほど、首や肩の筋肉には負担がかかりやすくなります。
その状態が長期間続くことで、首肩こりが慢性化し、さらに頭痛につながっている可能性も考えられます。
Sさんの場合も、単純に「肩が凝っている」というだけではなく、長年の猫背や首の位置、背中の動きなどを含めて身体全体を見ていくことが重要でした。
当院では、首や肩だけを揉みほぐすのではなく、背骨や骨盤の状態、姿勢、筋肉の緊張などを確認しながら施術を行いました。
DRT（カイロプラクティック）による身体のバランス調整や、必要に応じてトリガーポイント療法なども取り入れ、首肩に負担が集中しにくい身体づくりを目指しました。
また、施術だけでなく、普段のデスクワークでの姿勢や身体の使い方についてもアドバイス。
日常生活の中で首や肩へ負担をかけ続けてしまえば、施術をしても元の状態に戻りやすいためです。
そして、通院を続ける中で少しずつ首肩の凝りが軽くなり、3ヶ月ほど経過した頃には、悩まされていた頭痛も改善していきました。
さらにSさんから嬉しい報告がありました。
趣味で続けているダンスでも、「身体の動きの幅が出てきた」と感じるようになったそうです。
猫背が強く、背中や首周りの動きが制限されていると、日常生活だけでなく、スポーツやダンスなど身体を大きく動かす場面でも動きづらさを感じることがあります。
首肩こりや頭痛の改善だけではなく、趣味をより楽しめるようになったことは、私たちにとっても嬉しい変化でした。
その後も身体の状態を整えながら施術を続け、約4ヶ月で無事にご卒業となりました。
今回のSさんのように、若い年代でも長時間のパソコン作業によって首や肩への負担が積み重なり、慢性的な首肩こりや頭痛につながるケースがあります。
「まだ20代だから大丈夫」
「仕事だから仕方ない」
「肩こりくらいで整体に行くのは大げさ」
そう考えて、何年も放置してしまう方も少なくありません。
しかし、身体の不調は少しずつ積み重なっていくことがあります。
特に、以前より首肩こりが強くなった、頭痛が出るようになった、パソコン作業をすると症状が悪化する、といった変化がある場合は、一度身体の状態を確認してみることをおすすめします。
千歳烏山整体院では、首肩こりや頭痛だけを見るのではなく、姿勢や背骨、筋肉の状態、日常生活での身体の使い方などを確認し、その方に合わせた施術とセルフケアのアドバイスを行っています。
千歳烏山・芦花公園・八幡山周辺で、慢性的な首肩こりや頭痛、デスクワークによる身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
