こんにちは！千歳烏山整体院です。
「立ち仕事をしていると息が詰まる感じがする」
「なんとなく呼吸がしづらい」
「身体に何とも言えない気持ち悪さや不快感がある」
このような症状が続いているものの、病院で検査を受けても特に問題が見つからない。
今回は、そんな呼吸のしづらさと身体の不快感でお悩みだった20代Kさんの改善事例をご紹介します。
Kさんは立ち仕事をされており、仕事中に「息が詰まるような感じ」「呼吸がしづらい」という感覚に悩まれていました。
さらに、呼吸のしづらさだけではなく、身体に何となく気持ち悪さや不快感もある状態でした。
「どこが痛い」という明確な症状ではないため、周囲には説明しづらいものの、本人にとっては毎日の生活で気になる感覚です。
そこで病院を受診しましたが、検査では特に大きな問題は見つかりませんでした。
病院で異常がないからといって、感じている症状が気のせいということではありません。
身体の症状には、筋肉の緊張や姿勢、身体の使い方などが関係しているケースもあります。
当院では、病気の診断や治療を行うのではなく、身体の動きや姿勢、筋肉の緊張などを確認しながら、整体の視点から原因を探していきます。
Kさんの身体を確認していくと、特に気になったのが強い猫背でした。
背中が丸くなり、頭が前に出やすい姿勢になっていました。
猫背というと「見た目の問題」と考えられがちですが、実際には身体の動きにも影響します。
特に背中が強く丸まった状態では、胸郭が動きにくくなり、呼吸に関係する筋肉も十分に動かしづらくなることがあります。
呼吸は肺だけで行っているわけではありません。
横隔膜や肋間筋など、胸郭を動かすさまざまな筋肉が協調して働くことで、息を吸ったり吐いたりしています。
そのため、猫背が強くなり胸郭の動きが制限されると、「大きく息を吸いにくい」「呼吸が浅く感じる」「息が詰まるように感じる」といった身体感覚につながることがあります。
もちろん、呼吸のしづらさにはさまざまな原因が考えられるため、すべてが猫背によって起こるわけではありません。
息苦しさが強い場合や急に症状が出た場合、胸痛、動悸、めまいなどを伴う場合には、まず医療機関での確認が大切です。
Kさんには、背骨や身体全体のバランスを確認しながら施術を行いました。
当院ではカイロプラクティック(DRT)、トリガーポイント療法などを用い、身体の状態に合わせて施術を行っています。
Kさんの場合は、特に背中や首、肩周辺の緊張を確認しながら、猫背によって動きにくくなっていた身体を整えていきました。
すると、初回の施術後から「身体が軽くなった」「呼吸がしやすい」と体感していただけました。
施術後に呼吸がしやすく感じられたことは、Kさんにとっても大きな変化でした。
ただし、整体後に一時的に身体が楽になっただけで終わらせるのではなく、日常生活で猫背になりやすい原因にも目を向けることが重要です。
その後も継続して施術を受けていただきました。
1か月ほど経過した頃には、施術直後だけではなく、普段の生活の中でも身体の感覚が変わってきたと感じるようになりました。
「以前より呼吸がしやすい」
「身体の不快感が気になりにくくなってきた」
というように、日常生活の中でも変化を感じられるようになっていきました。
ここで大切なのは、施術だけではなく普段の姿勢です。
立ち仕事では、長時間同じ姿勢を続けることで身体に負担がかかります。
特に背中を丸めた姿勢が習慣になっていると、胸郭の動きも小さくなりやすくなります。
そのため、Kさんにも日常生活で姿勢を意識するポイントや、仕事中に身体を固めないための対策をお伝えしました。
その後も身体の状態を確認しながら施術を継続。
4か月ほど経過した頃には、以前感じていた息の詰まるような感覚や呼吸のしづらさが、仕事中もほとんど気にならない状態になりました。
立ち仕事をしていても身体の不快感を気にすることがなくなり、日常生活を問題なく過ごせるようになったため、無事に当院を卒業されました。
呼吸がしづらいと感じると、「肺に問題があるのでは？」と考える方も多いと思います。
もちろん、呼吸に関する症状には医療機関で確認する必要があるものもあります。
一方で、検査をしても大きな問題がなく、姿勢が悪い、猫背が強い、首や肩・背中が常に緊張しているという場合には、身体の姿勢や動きに目を向けてみることも一つの方法です。
特にデスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢を続けている方は、知らないうちに身体を丸めた姿勢が習慣になっていることがあります。
「病院では問題ないと言われたけれど、呼吸のしづらさが気になる」
「猫背がひどく、身体が重い」
「立ち仕事をすると息が詰まるように感じる」
このような方は、まず現在の姿勢や身体の動きを確認してみるとよいでしょう。
千歳烏山整体院では、症状だけを見るのではなく、姿勢や背骨、筋肉の緊張、日常生活での身体の使い方などを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
今回のKさんのように、強い猫背によって身体の動きや呼吸のしづらさを感じている方は、一度ご自身の姿勢を見直してみることをおすすめします。
※本記事は当院で実際に経験した症例をもとに構成しています。施術による変化には個人差があります。また、呼吸困難などの症状にはさまざまな原因があるため、症状が強い場合や長期間続く場合は、まず医療機関への相談をおすすめします。
