こんにちは！千歳烏山整体院の田邊です。

今回は、長年腰痛に悩まされていた運送業の30代男性Sさんの改善事例をご紹介します。

Sさんは「昔から腰痛はあったけれど、最近かなり悪化してきた」「朝起きる時や荷物を持つ瞬間が怖い」という状態でご来院されました。

実際にお身体を確認すると、腰だけではなく背中やお尻周囲まで強い緊張が広がっており、ギックリ腰一歩手前とも言える状態でした。

同じように、

・仕事中に腰が抜けそうになる
・慢性的に腰が張る
・前かがみ動作がつらい
・ギックリ腰を繰り返している

という方は、ぜひ参考にしてみてください。

運送業は腰へ大きな負担がかかりやすい仕事

Sさんは日頃から、

・荷物の積み下ろし
・長時間の運転
・中腰姿勢

を繰り返していました。

運送業や配送業は、腰へ負担が集中しやすい職業のひとつです。

特に長時間座り続けることで骨盤周囲の動きが悪くなり、その状態で重い荷物を持つことで腰の筋肉へ強いストレスがかかります。

さらに疲労が抜けきらないまま仕事を続けることで、筋肉は常に緊張した状態になってしまいます。

Sさんの場合も、腰回りの筋肉が非常に硬くなっており、身体全体の動きもかなり制限されていました。

ギックリ腰の本当の原因とは？

ギックリ腰は、「急に起きた」と感じる方が多い症状です。

しかし実際には、突然発生するというよりも、長期間の負担が積み重なった結果として起こるケースが非常に多くあります。

一般的には筋肉の損傷が直接的な原因になることが多いですが、その背景には、

・姿勢の崩れ
・背骨や骨盤のバランス低下
・関節の動きの悪化
・慢性的な筋肉の緊張

などが隠れていることがあります。

Sさんのお身体を検査すると、特に腰の丸まりが強く、背骨本来の自然なカーブが失われていました。

背骨には本来、身体への衝撃を分散する役割があります。

しかし猫背や前かがみ姿勢が続くと、腰の一部分へ負担が集中しやすくなります。

すると筋肉が無理に身体を支え続けるため、限界を超えたタイミングでギックリ腰につながることもあります。

当院で行った整体施術

当院では、腰だけを強く揉むような施術ではなく、背骨全体と身体のバランスを整えることを重視しました。

まずは過剰に緊張している腰周囲の筋肉へ負担をかけないよう調整しながら、

・背骨の動き
・骨盤バランス
・股関節の可動域
・背中の柔軟性

を丁寧に整えていきました。

腰痛は腰だけに原因があるとは限りません。

例えば股関節が硬いと、腰がその分まで動こうとして負担が集中します。

また背中が丸まることで、腰の筋肉は常に引っ張られた状態になります。

そのため当院では、全身の連動性を見ながら施術を進めています。

約10回の施術で腰の緊張が大きく改善

Sさんは定期的に施術を継続され、約10回ほどで腰周囲の強い緊張はかなり改善しました。

初回来院時は、前屈するだけでも腰へ強い張り感が出ていましたが、現在では仕事中の不安感も大きく減少。

「朝がかなり楽になった」
「仕事終わりの腰の重さが違う」
「荷物を持つ時の怖さが減った」

といったお声もいただきました。

現在は再発予防も兼ねて、定期的にメンテナンスを続けられています。

慢性的な腰痛は早めのケアが大切です

腰痛を長年我慢している方は少なくありません。

しかし、

・腰が常に張っている
・朝起きるのがつらい
・疲れると腰が痛む
・ギックリ腰を繰り返す

こうした状態は、身体からのサインであることも多いです。

特に運送業やデスクワークなど、腰へ負担がかかりやすい環境では、背骨や骨盤バランスの崩れが積み重なっているケースもあります。

当院では、症状だけではなく「なぜ腰へ負担が集中しているのか」を確認しながら施術を行っています。

慢性的な腰痛やギックリ腰でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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