症例報告

マラソンを走ってから1週間、膝の痛みが取れない。2週間後にマラソンを走るので走れるようにしたい。
               Oさん 看護士 26歳

トリガーポイントについて

トリガーポイントとは、なんらかの筋肉の微細な損傷や使いすぎなどから出来た硬結(コリのような物)が、段々と悪化し遠隔に痛みやシビレを飛ばすようになります。

痛みが患部に原因がなく、他の地点の硬結がトリガー(引き金)になっているものをトリガーポイントと呼びます。

画像はランニングなどでランナー膝と言う痛みを引き起こすトリガーポイントの図です。

参照:トリガーポイントマニュアル筋膜痛と機能障害

カウンセリング時の状態

1週間前にフルマラソンを走って以降、左の膝の外側と左腰にかけて痛みがある。
昨日からその痛みが増してきた。
2週間後にまたフルマラソンがあり、絶対に走りたいのでなんとかして欲しい。

初回検査

立位、歩行時に大腿の内旋グセ(内股グセ)が強くありO脚も強かった。
O脚のランナーは特に膝の外側を痛めることが多く、本来は1ヶ月から2ヶ月かけて矯正するレベルのO脚ではあるが、少しでも負担を減らせるようにO脚の矯正を行う必要がある。

大腿筋膜膜張筋の緊張が強く、そちらから膝に痛みが飛んでいる。

初回施術

脚周りの筋肉の調整、普段から立ち仕事で腰の緊張も強く、同時に筋肉の調整を行う。
痛みが増さないように注意しながら、チュービングでO脚矯正の施術。
歩行時のコツを伝えると痛みを感じなくなった。

2回目

かなり痛みが軽減した。
階段はまだちょこちょこ歩きになってしまうが、平地は問題なく歩ける。
趣味のウィンドサーフィンを再開しようと思う。
通常の施術を行う。

3回目

ウィンドサーフィンをしていたら痛くなってきた。
10分ほどしかしていないのになぜ?
ウィンドサーフィンの動きの特性上、大腿筋膜張筋を緊張させる動きが多く、動きのなかで緊張が高まり痛くなったものと思われる。
同様の施術を行った。施術後は痛みがひいた。
歩き方のフォームをチェック。

4回目

鋭い痛みはなくなり、常に鈍痛を感じる。
施術は同様。
殿部のストレッチとセルフマッサージの仕方を伝える。

5回目

仕事中も痛みがなかった。
長時間のバス移動で座りっぱなしで痛みが少し出たが、おおむね良好。
筋肉の調整に加えて、腱へのアプローチも施術に加えた。

6回目

マラソン無事に完走した。
少し膝の痛みが出たが、前回よりもすごく楽に走り切れた。
タイムも前回より良かった。
筋繊維の修復を促すために表層筋の緊張緩和を中心に施術をおこなった。

7回目

肩こりから頭痛が発生することがある。肩頚の施術と座位の姿勢指導も実施。

8回目

筋肉痛は無くなって体の調子は良い。
筋肉痛の回復も以前より早かった。
全身の調整を行った。

その後

その後、ウィンドサーフィンを極めるために離島に渡り、現在は来院されていません。

千歳烏山整体院担当より

最初、足を引きずるようにして来院され、2週間後のフルマラソンに間に合わせてくれとおっしゃったOさんに対して、初めは無謀だなと思ってしまいました。
足を引きずっている状態から、フルマラソンを走り切る姿が想像つきませんでした。
Oさんが無事に体を整えて走り切ることが出来たのは、こちらの提示した来院ペースを仕事が忙しくても守ったこと、エクササイズもしっかりとこなしたこと。(お伝えした回数よりも頑張ってやり過ぎて痛くなることもありましたが。)に尽きると思います。
私たちは、回復のサポートは出来ますが、治すの本人の体の回復力です。
いかに、回復力を高める生活を本人が出来るかどうかに掛かっています。
痛みからの短期での奇跡の復活、素晴らしいものを見させてくださってありがとうございます。

(注)改善は、症状・年齢・生活環境などにより個人差がございます  

千歳烏山整体院の整体イラスト

初回限定キャンペーン

初回9,720円⇒7,560円

当院にメンテンスで通われている方の何人かに言われたことです。

「ここは初回が高いから敬遠して他の所に行った後にそこが良くなかったから高いと思ったんだけど来てみてやっぱり気に入っちゃった」

「安いところに行ったら余計に痛くなっちゃった」などなど

初回は、問診や検査に時間をかけて施術も行うため9,720円でも高いとは思っていませんでしたが、値段で敬遠されてちゃんと検査をしないで施術を行うようなところに行って欲しくないと思いたち今回初回限定のキャンペーンを設置させていただきました。

予約枠にそれほど空きがございません。1日2名まで 1ヶ月30人までの限定とさせていただきます。

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