症例報告

明日マラソンにでるので痛みが出ないようにメンテナンスしたい。ランニング時に疲れてくると左肩があがるクセがある。
               Hさん 会社員 37歳

トリガーポイントについて

トリガーポイントとは、なんらかの筋肉の微細な損傷や使いすぎなどから出来た硬結(コリのような物)が、段々と悪化し遠隔に痛みやシビレを飛ばすようになります。

痛みが患部に原因がなく、他の地点の硬結がトリガー(引き金)になっているものをトリガーポイントと呼びます。

画像は、膝の痛みを引き起こす大腿の筋肉です。

参照:トリガーポイントマニュアル筋膜痛と機能障害

カウンセリング

当院に来院されている奥様の紹介で来院。

マラソンを走るので走っているときに痛みが出ないように調整しておきたい。

練習中に奥さんに右肩が下がってくるクセがあると指摘された。

普段デスクワークが多いので背中の張りも気になる。

 

 

初回検査

左の肩甲挙筋の緊張が強く、日常は挙がっていないが疲れてくると左肩が挙がるクセがあると推測される。右肩が下がっているのではなく左肩が挙がるのだと推測できる。そういったクセからか右のふくらはぎの緊張が強く左の大腿の外側広筋の緊張が強い。

 

初回施術

全身の筋緊張の緩和と左肩があがると上半身が左回旋するために下半身は右回旋して右のふくらはぎに負担をかけるため、上下の回旋クセを取るように施術を行う。

 

その後

マラソンの出場の前や疲労が蓄積した際にご来院いただいています。

 

千歳烏山整体院担当より

通常の生活をしていても特に気にならないことも運動中だと目立ってくることが多くあります。

例えば、車で下道をのんびり走っているときは特に気にならないようなアライメントの乱れも高速で走っているとガタツキや異音として気がつくことがあります。

日常気にならないこともスポーツ時に気がつくこともあります。

またスポーツ時は少しの歪が大きく障害を引き起こすことがありますのでメンテナンスしておくことをオススメします。

 

(注)改善は、症状・年齢・生活環境などにより個人差がございます  

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