寝ても疲れがとれない

毎日を快適に健康的に過ごすためには、運動・栄養・睡眠の3つのバランスが取れていることが大切です。

 

しかし、現代では睡眠時間はしっかりとれているのにも関わらず、朝起きると疲れが残っている。日中も眠い。平日の仕事の疲れを持ち越すので休日は毎回寝て過ごす。という人も増えているようです。

こちらのページをご覧のあなたもそうなのかも知れませんね。

 

寝ても疲れが取れないのは、睡眠の質が低いからと言えますがそれは必ずしも寝ているときの環境だけが原因ではありません。

日中の過ごし方や、朝目覚めてからの行動のすべてが夜眠る時の睡眠の質の低下に繋がります。

 

当院では

睡眠の質には、自律神経の乱れが大きく関わりますので自律神経を調整することを目的として施術を行います。

詳しいカウンセリングと当院独自の検査で、問題が起こっている原因をしっかりと特定し施術にあたります。また、詳しいカウンセリングを行っていますのであなたが気が付いていな日常生活の悪い習慣についてアドバイスをさせていただきます。

施術と日常生活の習慣の改善で毎日ぐっすり眠れるようになり、日中も快適に毎日しっかり寝れば疲れが取れる状態ですので休日も有意義に過ごせるようになります。

 

最後に…

 

 

一日に24時間というのは、すべての人に平等にある時間です。

その中で眠るというのは、人によって時間はまちまちですが、6時間から8時間くらいが平均です。

同じ時間眠っている人であれば、日中の活動に使える時間は同じです。

しっかり睡眠で疲れが取れている人とそうでない人では、日中同じ時間仕事をしても得られる効果・効率は格段に違ってきます。

 

日中眠くて仕事に集中できないとどうしても仕事が遅くなり残業しないと、睡眠の質の良い人に比べて仕事の量が減ってしまいます。

しかし、残業すると自律神経の乱れに繋がりやすく睡眠の質がまた下がってしまいます。

すると、また仕事の効率が悪くなり長い時間仕事をしなければならなくなりまた睡眠の質が悪くなり休日は寝て過ごすことになってしまう。

 

そんな負のループにはまっている方も少なくないと思います。

 

毎日を快適に、休日を有意義に過ごし人生の楽しい時間を増やすためには睡眠でしっかり疲れを取れる状態にすることが必要です。

 

最近、朝すっきりしない。日中も眠いことが多いというかたは是非下記よりご連絡ください。

千歳烏山整体院の整体イラスト

初回限定キャンペーン

初回9,720円⇒7,560円

当院にメンテンスで通われている方の何人かに言われたことです。

「ここは初回が高いから敬遠して他の所に行った後にそこが良くなかったから高いと思ったんだけど来てみてやっぱり気に入っちゃった」

「安いところに行ったら余計に痛くなっちゃった」などなど

初回は、問診や検査に時間をかけて施術も行うため9,720円でも高いとは思っていませんでしたが、値段で敬遠されてちゃんと検査をしないで施術を行うようなところに行って欲しくないと思いたち今回初回限定のキャンペーンを設置させていただきました。

予約枠にそれほど空きがございません。1日2名まで 1ヶ月30人までの限定とさせていただきます。

予約は電話かホットペッパービューティーでどうぞ!

ご予約・お問合せはこちら

千歳烏山整体院の整体のご予約はお気軽にお電話ください。

お気軽にお問合せください

「ホームページを見て…」とお電話ください。

03-5314-9091
受付時間
平日:10:00~20:00
土日祝:9:00~16:00
定休日
火曜日

ご予約・ご相談はこちら

お気軽にご連絡ください

ご予約・ご相談は、お気軽にお電話ください。メールフォームでは、24時間受付けております。

03-5314-9091

アクセス

03-5314-9091
住所

〒157-0062 東京都世田谷区南烏山6-5-7 明光ビル新館101号室

京王線千歳烏山駅から西口から徒歩1分

営業日カレンダー

適応症状

  • 各項目クリックすると各ページに移動します。
    • 喉が詰まる
    • めまい
    • むちうち
    • 側湾
    • 斜角筋症候群
    • 頚腕症候群
    • 手の冷え
    • 肘の痛み
    • 前腕の痛み
    • 手根菅症候群
    • 腱鞘炎
    • 指がこわばる
    • テニス肘・ゴルフ肘
    • 野球肩・野球肘
    • 肋骨の痛み
    • 肋間神経痛
    • 背中の痛み・しびれ
    • 脊柱間狭窄症
    • 腰椎すべり症・分離症
    • 腰椎椎間板ヘルニア
    • でん部の痛み・お尻の痛み
    • 産後歩きづらい
    • 産後お腹に力が入らない
    • 恥骨周辺の痛み
    • 尿漏れ
    • 足底筋膜炎
    • シンスプリント
    • 股関節の痛み・足の付け根が痛い
    • 股関節の音が鳴る
    • 臼蓋形成不全
    • 足がつる・こむら返り
    • オスグット・シュラッター病
    • テニス肘・ゴルフ肘
    • 眠りが浅い
    • 不眠症
    • 線維筋痛症
    • 慢性疲労
    • 疲れやすい
    • 倦怠感
    • 更年期障害
    • 健忘
    • 冷え性
    • 足の冷え
    • 足が疲れやすい
    • モートン病
    • すねの痛み
    • 足の長さが違う
    • 土踏まずの痛み・足の裏の張り